여울목[낚시와자연]

오랜만에 닷개지를 찾아 잠시 옛 정취를 느끼다 돌아왔다. 한상철 형님과 형수님 그리고 오랜만에 뵌 할머니까지 함께 모여 주꾸미 연포탕에 갱개미 무침까지 잘 먹고, 잘 쉬다가 돌아온 출조 아니 나들이 길이였다...2020.03.15. 닷개지에서 잠시 대를 담궈보고... 곧 꽃망울을 터뜨릴 홍매화... 동백꽃도 꽃망울을 터뜨리기 전...

잠시 더위를 피해 나들이를 다녀왔다. 그런데! 이 삼복더위속에 이게 왠일이란 말인가? . . . 아카시아꽃이 핀 것이다. . . . 요듬은 여름에 코스모스가 꽃을 피우고, 한 겨울에 개나리가 꽃을 피우는 것은 심심찮게 보고 있는데 아카시아까지 꽃을 피우다니... 촴~나~~~ 웃어야 하나 말아야 ..

고기반찬! 오늘 뭐 먹지? 이곳에서 공급하는 양념갈비 특히 야외에서 또는 캠핑에서 구워먹기에 아주 좋다. 맛 또한 좋고 가격도 착한가격이 맘에 든다. 캠핑용으로 판매를 준비하고 있는 돼지왕갈비 및 소이동갈비 등은 캠핑가서 구워먹기에 딱 좋게 양념을 하고 개별 포장을 해 냉동을 ..

스마트폰 비행기 모드 활용하기...

정선근 교수의 척추관절 운동법-3 엎드려 버티기 자세로 허리 강화하자~

정선근 교수의 척추관절 운동법2 2.상체 뒤로 젖히기, 디스크 손상 예방

정선근 교수의 척추관절 운동법1 1.바르게 걷기 자세...

꼬옥 안아주고 싶은 그리운 당신~ 참 좋은 글이라 자주 읽어본다.

살아가면서 꼭 지켜야 할 것들이 있고 또 필요 없는 것들이 있다. 다음의 지켜야 할 5가지 마음과 버려야 할 5가지 마음이 있으니 한 번 실천해는 것이 어떠한가~

어깨근육 풀어주기... 긴장 등으로 인해 어깨통증이 발생되는 경우가 많고 결국 어깨근육이 뭉치는 경우가 발생한다. 이때 뭉친 어깨근육을 풀어주는 방법이다....